La lezione di yoga inizierà con una preparazione al respiro, per riconnettersi con se stessi e cercando nella sequenza di movimenti e posizioni l’ allungamento muscolare, l’ armonia del corpo tonificandolo.

Un ritorno ad un ascolto interiore di sè per ricercare il benessere.

Lo Yoga è considerato un’ottima disciplina per tutti i muscoli, abbassa la pressione sanguigna e rallenta i battiti. praticare yoga avrebbe effetti antiossidanti e, quindi, aiuterebbe a combattere l’invecchiamento.

 

Un’ ora da regalare a se stessi.