Cross Training Open class

TEAM SINERGIA 5

 

 

PRESENTA

 

LEZIONE APERTA E GRATUITA:

29 marzo 2017. Ore 19.00


PROGETTO DEL PT MATTEO PASTUCCI

INSEGNANTE: GABRIELE MELICONI


PRENOTAZIONI ALLO 011.1970.5897 ( ORARIO SEGRETERIA 16.00 – 22.00.  Tru danSing. Via trinità 10. Torino.


Il cross training è un’attività in grado di migliorare  la condizione fisica generale  grazie alla combinazione di diversi esercizi organizzati a circuito, che coinvolgono tutto il corpo.

Il CROSS TRAINING “secondo Sinergia Sport and Training”

I tre punti cardine di questo nuovo corso

  • E’ un allenamento intenso ma alla portata di tutti: l’allenatore nella scelta delle esercitazioni tiene conto del livello di forma fisica della persona proponendo quindi, una combinazione di esercizi personalizzata.

 

  • E’ un allenamento adattabile allo sport praticato:l’allenatore inserisce gli esercizi e combinazioni di esercizi che più rispondono agli obiettivi della persona consentendo un miglioramento più rapido delle performaces.

 

  • I gruppi di allenamento saranno di massimo 5 persone : questo consente di prestare attenzione alla qualità del movimento che resterà alta durante tutta la seduta e all’allenatore di riuscire a dare gli imput necessari agli allievi ,per svolgere gli esercizi in modo corretto nonostante l’accumularsi della fatica.

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